Инвестирование в успех

Часто мы реагируем на неприятные проявления окружающей среды как одноклеточные существа – агрессией. Как же на это должны реагировать многоклеточные?

Прежде всего, необходимо изменить своё отношение к подобным явлениям – не рассматривать их как неприятные, а взглянуть по-другому – как на неожиданный сюрприз, как на препятствие, которое необходимо преодолеть, или же просто подумать: может быть, вообще ничего не стоит делать и просто нужно остановиться или повернуть назад?

Ещё очень важно понять истинную причину агрессии. Для этого достаточно честно самому себе во всём признаться. Так будет проще добиться большего эффекта от данной практики. Хоть будете знать с чем вам на самом деле надо бороться.

В привычный момент подступления агрессии достаточно просто сказать себе: «Спокойно» или «Стоп», ну или другое слово, которое будет больше подходить для вашей собственной подобной ассоциации. А вот уже п осле этого можно начинать проводить сеанс самовнушения.

Если же агрессия слишком сильна, то в такой ситуации необходимо избавиться от неё физически: попробуйте заняться как-нибудь сложным физическим действием, для осуществления которого потребуется много сил и энергии. Делать это дело надо прям с остервенением, полностью ему отдавшись. Возможно, что скоро вы выбьетесь из сил, но вместе с силами уйдёт и агрессия. Это позволит снизить её уровень и заняться самовнушением и внутренним монологом.

Для большей эффективности в начале подобной практики можно и попить успокаивающего чая – лишним не будет.

Теперь перейдём непосредственно к самовнушению – что и как нужно себе внушать. Ну здесь каждый может выбрать сам для себя наиболее приемлемый вариант: «Ой, хорошо что так, а то могло быть и хуже», «Это ерунда, мелочь – справимся», «Тогда лучше я обратно пойду», «О как – надо подумать, как дальше поступить», «Пока отложим – займёмся чем-нибудь другим», и так далее и тому под обное. Количество вариантов может ограничиваться только вашей фантазией.

Важно незамедлительно сориентироваться именно на выборе общего плана действий:

1) успокоиться и вернуться;
2) успокоиться и остановиться;
3) успокоиться и приостановиться;
4) успокоиться и продолжить.

Несомненно, главной целью является успокоение. Если же будет принято решение о начале нового действия, то выбор падёт на «2» или «3».

В вашей голове постоянно должна быть установка на поиск вариантов: поступков, действий, реакций пр. Теоретически это, конечно, трудно себе представить. Но поверьте, на практике – это совсем не сложно. Для начала нужно запомнить только «спокойно» и дать установку на поиск вариантов. Последнее достаточно не постоянно держать в голове, а незамедлительно «включать» после контрольного слова.

Несомненно, что бывают ситуации, в которых без агрессии не получается обходиться. Но заметьте, что после нескольких подобных тренингов это чувство с танет более слабым, более контролируемым. Возможно, что избавиться от неё полностью вам и не удастся, но, по крайней мере, точно можно «впрячь его в узду».

Мы с мужем должны были на несколько часов отлучиться из дома по неотложным делам в город. Мы живем в 50 км от Тусона (США, штат Аризона), дорога в один конец занимает около часа. Мы выехали из дома в 11.30 утра, отсутствовали около четырех часов. Вернувшись домой, открыли боковую дверь – основной вход в наш дом – и почувствовали что-то неладное…

Здесь кто-то был

Все двери внутри дома были открыты, в ванных комнатах горел свет. Первым делом мой муж предупредил меня, чтобы я не касалась никаких предметов, и позвонил по телефону 911. Пока мы ждали приезда полиции, решили обследовать остальные помещения дома.

В спальне ящики комода валялись на полу, из них были вытряхнуты все вещи. Наши ювелирные украшения, которые лежали наверху комода, были похищены.

Продолжая осмотр, мы обнаружили, что дверь кабинета и кладовка мужа, которые он всегда запирал на замки, были открыты то же. Из кладовки похищены наличные деньги. В его кабинете были открыты все ящики стола, но интереса к документам грабитель не проявил. Дверь моего кабинета была открыта тоже, ящики стола выдвинуты, но компьютеры были на месте. Вора они не заинтересовали. Это было приятное открытие!

Исследуя мою ванную комнату, я обнаружила, что грабитель тщательно проверил все возможные места, но ничего интересного для себя не нашел.

До приезда полиции стало ясно, что домушник целенаправленно искал деньги и драгоценности. Кстати, все награбленное он сложил в наволочку, которую снял с подушки в гостиной.

Как вор проник в дом

Закончив предварительный осмотр дома после разбойного нападения, мы смогли воссоздать, каким образом домушник проник внутрь.

Наш дом имеет 3 двери: главный вход и боковая дверь – металлические, каждая из них запирается на два замка. И еще одна стеклянная скользящая дверь ведет в патио – крытый дворик, она запирается изнутри. Покидая дом, мы должны были изнутри блокировать стеклянную дверь, чтобы ее нельзя было открыть снаружи. Приспособление для этого имеется, но мы как-то делали это не каждый раз.

Вор очень аккуратно отжал замок этой двери и проник внутрь. Замки в кабинет и кладовку мужа тоже были аккуратно отжаты, но не взломаны. Работал явно профессионал.

Что любопытно, вор не проявил никакого интереса к оружию, которое хранилось в кабинете мужа. Если бы он позарился на маленький пистолет и три ружья, то в случае поимки ему бы добавили несколько лет тюремного заключения. Это он тоже хорошо знал, поэтому никакого внимания на «пушки» не обратил.

Визит шерифа и детектива

Через 10 минут после звонка приехал шериф. Он задал несколько вопросов о происшествии, но внутрь заходить не собирался, он ждал приезда коллеги-детектива из другого департамента. Через 5–7 минут подъехала вторая машина, откуда появился детектив. Оба полицейских, вооруженные пистолетами, вошли в дом, проверили каждую комнату и толь ко потом приступили к детальному осмотру.

Каждое помещение было внимательно исследовано ими, сфотографировано, взяты отпечатки пальцев на каждой поверхности, которой касался вор. После этого последовал детальный опрос, что у нас пропало. Я перечислила свои ювелирные украшения, муж описал свою пропажу и назвал сумму наличных денег, которую вор украл из его тайника.

Пока полицейские работали в доме, я решила пройти вдоль шестисотметровой изгороди и посмотреть, с какой стороны пришел грабитель. Я быстро нашла это место. Судя по всему, домушник следил за домом не один день. Забор напротив крытого дворика был сломан, для этого он использовал специальные инструменты. Просто так руками это сделать было невозможно. Увидев, что мы оба уехали на машине, он подождал какое-то время, потом двинулся по намеченному маршруту.

Отжав дверь патио, он, по-видимому, обнаружил внутри дома только пару котов, которые спрятались от незнакомца. Он очень быстро и профессионально прошелся по дому в поисках определенной добычи, памятуя о том, что мы можем вернуться в любое время. Навскидку, он был в доме не более 10– 15 минут. Возвращаясь обратно с награбленным тем же путем, вор оставил пару замечательных отпечатков своей обуви. Позже я обратила внимание полицейских на эту оплошность ворюги.

Что было потом

Полицейские провели в доме больше двух часов. Когда работа была закончена, они дали подробную письменную инструкцию о наших правах. Куда и к кому обращаться, и где можно получить подробный отчет о месте преступления.

Когда полиция уехала, мой муж позвонил в страховую компанию, где застрахован дом от всяких природных катаклизмов, пожара и т.д. Оказалось, что условиями страховки предусмотрена компенсация в случае ограбления. Это было очень приятное открытие.

Офицер компании подробно расспросил, что пропало, сколько денег было украдено, какие драгоценности, какова их стоимость. Он предупредил, что беседа по телефону записывается на пленку. Эт от разговор занял примерно около часа. Страховой агент сказал, что он сможет примерно оценить стоимость украденного по нашим описаниям и обещал перезвонить.

Действительно, через час раздался звонок из страховой компании. Офицер сообщил, что они могут нам компенсировать 50% стоимости украденных ювелирных изделии и наличных денег. Это лучше, чем ничего. В конце разговора служащий компании сказал, что высылает нам чек на указанную сумму и бумаги, содержащие информацию об украденных вещах и ее оценке страховой компанией. Никаких подтверждающих документов из полиции компания не потребовала!

Эпилог

Через пару дней мы съездили в полицейское управление за отчетом. Он содержал только описание места происшествия и список украденных вещей. Несколько дней спустя муж позвонил в полицию и поинтересовался, удалось ли обнаружить отпечатки пальцев и найти их в базе данных. Но, судя по всему, домушник был «тертым калачом», работал в перчатках. Отпечатки обуви ничего не добавили к идентификации личности преступника. Налицо – типичный «глухарь».

Но недаром говорят – все, что ни делается, всегда к лучшему. Этот эпизод заставил нас задуматься о безопасности нашего жилища. На повестке дня: смена замков, установка системы наблюдения снаружи и внутри дома… и покупка еще одного пистолета на всякий случай.

По американским законам, если кто-то без приглашения вторгается на территорию частной собственности, владелец может выстрелить в воздух, это будет предупреждением. Но если незваный гость проникнет в дом, то хозяин может выстрелить в него безо всякого предупреждения. Закон будет на стороне владельца дома.

Из этой грустной истории следует, что надо всегда заранее думать о безопасности своего жилища и близких людей, чтобы не попасть в такую историю, в которой очутись мы из-за своей безалаберности.

Общеизвестно, что бриллианты – лучшие друзья девушки. Поэтому, хотя алмаз – минерал очень полезный и необходимый в промышленности, у нас он все же в первую очередь ассоциируется с нежным пальчиком невесты , украшенным кольцом с бриллиантиком или со сверкающим камешком на лебединой шее красавицы.

Или же, наконец, с украшениями совсем уж королевскими, вроде тех бриллиантовых подвесок, вокруг которых вертелась вся интрига в «Трех мушкетерах».

Вполне возможно, что в канун Восьмого марта многие мужчины обрадуют своих любимых сверкающими подарками. Бог им в помощь! Мне же хочется в связи с этим праздником вспомнить об одной женщине, которая, если говорить высоким стилем передовиц советских газет, подарила родной стране алмазные месторождения в Якутии, и которой этот подарок стоил значительного куска жизни. О Ларисе Гринцевич-Попугаевой (1923 – 1977).

Ее биография, обычная биография советского времени, напоминает мне отвалы старых металлургических заводов, где в черной пористой пемзе шлака то и дело замечаешь золотистые вкрапления дорогого металла. Но запросто отделить полезный металл от грязной примеси не получается. Все сплавилось в единый монолит.

Отец Ларисы – Анатолий Рафаилович Гринцевич – был из тех энтузиастов всемирной пролетарской революции, которые густо пошли под нож в 1937 году. Будучи в это славное время секретарем райкома партии в Одессе, он не избежал общей участи. Его жена, Ольга, быстро поняла, что означает «десять лет без права переписки», и возвратилась в родной Ленинград. Вероятно, это спасло жизнь и ей, и ее четырнадцатилетней дочке. Уже дважды «очищенный» от буржуазных и от троцкистско-зиновьевских «элементов» город оказался более или менее безопасным местом для членов семьи «врага народа».

К слову сказать, имя, данное дочери при рождении, говорит об идейности ее родителей. Нинель – имя вождя пролетарской революции, только прочитанное задом наперед. Потом уже его сократили до «Неля», а после войны вообще з аменили на Ларису.

Фильм «А зори здесь тихие» помните? Какая воинская специальность была у героинь фильма? Зенитчик-пулеметчик. Зенитчицей-пулеметчицей была с апреля 1942 по июль 1945 года и Лариса Гринцевич. «Подмоченная» биография попасть добровольцем на войну ей не помешала. Более того, в армии она вступила в комсомол, а в конце войны – в партию.

Не вполне чистая анкета не помешала Ларисе поступить на почвенно-геологический факультет Ленинградского университета. Геологии предстояло стать романтической специальностью лет через десять-пятнадцать. А пока большого конкурса на этот факультет не было, поэтому начальство не слишком пристально разглядывало анкеты абитуриентов.

В 1950 году дипломированный геолог Лариса Гринцевич распределилась во Всероссийский научно-исследовательский геологический институт (ВСЕГЕИ). Тунгуско-Ленская экспедиция, куда ее зачислили начальником партии, среди прочего занималась поиском месторождений алмазов на Сибирской платформе.

В ге ологии даже самые теоретические, казалось бы, дискуссии завершаются результатами чрезвычайно практическими. Например, дискуссия о том, органического или неорганического происхождения нефть, закончилась открытием сибирского нефтегазового месторождения. В начале 1950-х годов геологи спорили также о сходстве и различии двух очень древних частей земной суши: Африканской и Сибирской платформ. В случае сходства поиск алмазов в сибирской тайге был небесперспективным. В это верил, например, писатель Иван Ефремов, геолог по образованию. В 1945 году он написал рассказ (тогда, без сомнения, научно-фантастический) о нахождении в Якутиии месторождения алмазов, кимберлитовой трубки.

К счастью, марксистско-ленинские идеологи в геологические дискуссии предпочитали не вмешиваться. Ведь несмотря на всю свою гениальность, ни Маркс, ни Энгельс, ни Ленин по вопросам геологии не высказывались. Впрочем, нет. Метод, который ученые Тунгуско-Ленской экспедиции разрабатывали для поиска алмазных месторо ждений, в свое время был осужден как буржуазный. Почему? Потому что впервые его применили в Южной Африке, которая являлась в то время британской колонией. Впрочем, осуждение осуждением, но – геологи в этом не сомневались – его применение в Сибири должно было принести те же плоды, что и в Южной Африке.

Метод этот назывался «пироповой съемкой» и основывался на регистрации в речном песке минерала пиропа. Красноватый пироп в алмазоносной породе сопутствует алмазам. Только пиропов там гораздо больше, чем алмазов. Потому пиропы легче обнаружить, например, в руслах таежных рек. При пироповой съемке следует идти вдоль реки со старательским лотком и регулярно, приблизительно через километр, промывать прибрежный песок. Тяжелые составляющие, которые после промывки остаются в лотке, называются шлихом. Шлих перебирают вручную и подсчитывают в нем количество пиропов. Если число пиропов по мере передвижения увеличивается, поиск ведется в верном направлении и разведчики приближаются к алмазно му месторождению. Если в реку впадает другая река или ручей, и после нее количество пиропов в шлихе уменьшается, следует повернуть на впадающую реку и подниматься к ее верховьям.

Правда, просто? Но на практике все оказалось гораздо сложнее и грязнее...

«Займусь спортом в понедельник», «брошу курить после сдачи отчета», «начну правильно питаться после выходных» – как часто слышим мы эти фразы? А как часто сами их произносим? Но стоит ли ждать очередного понедельника? Может, стоит начать новую жизнь в… праздник? Тем более что праздники бывают самые, порой, неожиданные.

Уже второе лето открывается для жителей рунета Днем здорового питания и отказа от излишеств в еде – его отмечают 2 июня. Существование этого праздника – еще одно доказательство того, что при правильном подходе интернет может стать не убийцей времени и похитителем нашего здоровья, а помощником, другом и организатором здоровой жизни. Отметить этот праздник очень легко – достаточно запланировать и выполнить приятные и полезные вещи, которые так легко организовать, но до которых так давно не доходят руки.

Откажитесь от полуфабрикатов и создайте здоровый и вкусный обед для всей семьи, приурочьте к этой дате первую тренировку в тренажерном зале или про сто достаньте свой велосипед и прокатитесь по летнему парку. Поиграйте в активные и веселые игры со своими детьми, организуйте диетический пикник с друзьями или просто совершите пешую вечернюю прогулку для здоровья и удовольствия. Займитесь своей красотой – устройте домашние СПА-процедуры с подругами, посетите сауну или бассейн. Фантазия может быть безгранична – главное, выполнить все, давно отложенные, но такие нужные для нашей стройности, здоровья и красоты, дела.

Число участников праздника с каждым годом растет, и это неудивительно, ведь День здорового питания не имеет территориальных привязок, возрастных и гендерных ограничений – он доступен абсолютно всем! И каждый способен отметить его по-своему. Что остается?

«День подошел к концу… наш любимый папа еще где-то едет с работы, а мы с дочкой, уставшие, но очень довольные собой и этим замечательным Днем Отказа от Излишеств, засыпаем с улыбкой, точно зная, что мы умеем раскрасить свои будни яркими крас ками и за день сделать много добрых и красивых дел, найти новые увлечения и интересные занятия, и мы свято верим, что
Излишество может быть только одно – это излишнее увлечение самой Жизнью во всех её прекрасных проявлениях!»

Конечно же – публично и массово День здорового питания и отказа от излишеств в еде проводится всего один раз в году. Но он – лишь повод для каждого задуматься о том, как просто обменять вредные привычки на здоровую и красивую жизнь, которая доступна каждому из нас каждый день в году. Ведь это так просто!

Уточнить детали, присоединиться к единомышленникам и узнать о конкурсе «День здорового питания и отказа от излишеств в еде» можно здесь.